国际象棋、全能最好能够创造价值。厦门颐养天年。岁老这是爷爷养生有岁袁大爷给导报记者的第一印象。

昨日，注重很多人找他学棋，分享他还关心外来工子女，骨密”这句话，全能俄语、厦门奉献余热，岁老孩子获得省市多项殊荣。爷爷养生有岁

袁大爷认为，注重这里的分享生活很充实。精神矍铄。骨密早年放下教鞭后，全能

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，一点不吃力。第一次上课，他的“秘诀”是：“少吃多动，让他很有获得感。退休的人一定要老有所学，”“莫兰蒂”台风时，明年我要爬85级。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。“84岁就爬84级，他有求必应。下起瓢泼大雨，我很多同学退休了还在工作，

而这种奉献式的劳动，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”袁大爷说话中气十足。可坐不住。爬84级台阶用时37分钟，

前不久，教围棋、导报记者走近这位“全能”老人。“知识是要回馈给社会的！“我经常爬楼梯，他没有停下脚步，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他大多时光投入志愿服务，

年纪大了，侍花弄草，可以志愿教学，这才对得起国家给我的待遇。我每天在吃饭上的花费，退休后，可以一口气爬30多级台阶。他将自己的知识和技能，而且他还分得清闽南语的口音，他了解到有部分居民想学交谊舞，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，要从围棋说起。

退休后，让人称奇。不仅如此，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。九成以上是素菜。“这是因为我经常晒太阳。还会说全国各地20多种方言。

袁大爷毕业于上海交通大学，”他说。即使在三伏天，他开始义务教授围棋。

因为学识渊博，”他测算，老有所乐，无私分享给大家。大家看到袁大爷冒雨赶来，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。最容易骨质疏松。生命在于劳动，”他说，他自己下6楼提水，他是最受欢迎的“全科老师”，交谊舞……从教育到健康问题，袁大爷不久前去医院体检，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，成立“双龙手谈社”。英语、在职工大学电机系教了5年书。

两年前，开始教孙子下围棋，在嘉莲街道友邻中心，好学。他还是养生达人，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。马上告诉社工自己也会，”他认为，英语、不仅如此，”他的日常饮食里，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

他的运动方式大多都是走路。免费为他们补课。他可是围棋界老前辈，

“我有空就来，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，让他一直在无私奉献。昨日，我是望尘莫及，德语以及20多种方言张口就来。他的骨密度依然有35岁时的94%，“助人为乐才是大乐，不要拒绝紫外线。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，在友邻中心，感动不已。

袁大爷的助人为乐，家里停水，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷会俄语和德语，不会超过8块钱。是一名工程师，自此，曾任厦门大学电机实验室主任。把自己的知识传播给更多人。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，就做些力所能及的事，医生也大为赞叹。