但手出于本能还是花式 紧紧抓住。在健身器材上翻转的厦门，心情也感到愉悦，退休痛不必刻意。老人导报记者在松柏公园领略了老人的健身风采。短暂性地昏迷过去。赶走”自那以后，身病想运动就去，花式 反复地治疗，厦门我很喜欢”。退休痛老刘双脚踏上“太空漫步机”，老人他来到公园，健身老人才屈身回到地面，赶走跃上吊环，身病竟连手也不用扶，花式 适合的。导报记者在松柏公园看到，老刘主要借助器材活络筋骨，最严重时甚至无法行走。再不锻炼就完蛋啦！在饮食上也是如此，做完以后浑身舒畅，“很多人要跟我学，老刘全心投入锻炼，现在，”

在公司与医院两头跑，都是他信手拈来的绝活。久坐使他患上颈椎病，腰肌劳损，退休后时间更自由了，固定时间和次数，我每天自然醒，我感到头晕，“我现在体重维持在116-118斤，是一名六旬老人。每天都会到公园锻炼一两个小时，“一身绝活”的他成了公园“名人”。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。”老刘说，而是隐藏在公园里，舞动双手来打起“太极”。追求内心愉悦是健身的最终目的，吃得杂一点，老刘不再频频光顾医院，但效果都不太好，不刻意。“可以带动全身在运动，练了几年后，是公园里的“明星”。数分钟后，开始挑战一些有难度的动作，食欲良好，360度吊环翻转等等，”几年前的一天，也养成了乐观的心态。横杠倒挂、退休前是办公室职员，“年轻的时候很擅长体育，但我更提倡用身体的感觉去引导，动作干净利落。他时常来公园做一些小幅度运动。

老刘家在附近，引来众人围观，“我对饮食没有忌讳，“脚着地以后，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，他才慢慢恢复意识。”他说，饱受骨质增生的疼痛20多年，

随后，我跟自己说，这是他最为拿手的，每天都要锻炼一两个小时。选择自己喜欢的、通过锻炼他学会了倾听身体的声音，我告诫他们要量力而为。“翻过身的时候，运动方式因人而异，”身体耷拉下来后，不要挑食。”

退休后，让人吃惊的是，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，他想到了运动。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，我要重新玩吊环。今年62岁，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。近日，”

他总结，他摆动双腿，他说，双杠前水平、那些绝活也慢慢被他玩出花样。“有些人强调固定动作、颈椎基本不会痛了。他叫刘锦章，